ماذا يحدث لجسمك إذا شربت الميلك شيك كل يوم؟

مشاهدات

 

إن تناول الميلك شيك كلَّ يومٍ لن يقي من زيارة الطبيب بل من المُرجَّح أن يكون له عواقب سلبية  وقد يُدخِل إلى الجسم كميةً تفوق الكمية الموصى بها يومياً من السكر والدهون والسعرات الحرارية فضلاً عن الكميات التي تدخل الجسم من أطعمة أخرى خصوصاً لما فيه من نسبة مرتفعة من السكريات والقشدة ومنتجات الألبان الدهنية ويمكن صنع ميلك شيك صحي باستخدام كمياتٍ أقل من السكر مقابل المزيد من المكوِّنات المُغذية مثل الشربات بدلاً من الآيس كريم والمكسَّرات والفواكه بدلاً من الحلوى والبسكويت هذه التبديلات الصحية للمكوِّنات لا يمكنها الحفاظ على خفض السعرات الحرارية ومنع ارتفاع السكر في الدم فحسب بل أيضاً ستضيف للجسم المزيد من الألياف من الفاكهة الحقيقية وكذلك الدهون الصحية من المكسَّرات .