الخميرة الجافة والفورية والطازجة تتميز بالعديد من المزايا الصحية المفيدة

مشاهدات



محتويات الخميرة :

تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية إن الخميرة تحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم كفيتامين ب12 وأهم المعادن التى يحتاجها الجسم كالحديد والزنك والمغنسيوم . ويمكن تناولها عن طريق وضع ملعقة منها فى كوب من الماء وتناولها فى الصباح على الريق أو تناولها مع كوب حليب قبل النوم أو فى أى كوب من العصير وهذه الطرق تساعد في الحصول على الفوائد للجسم والصحة وللحفاظ على البشرة ويمكن دمجها مع ملعقة من ماء الورد ووضعها على البشرة وتركها لمدة ساعة  .


فوائد الخميرة : 

يقدم الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة بعض الفوائد التى يحصل عليها الإنسان نتيجة تناول الخميرة ومنها : 

1- تعتبر علاجا فعالا لمن يعانى من الأنيميا وذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من الحديد . 

2 - تحد من تساقط الشعر وتقوية وتعطيه الصحة والحيوية . 

3 - تساعد على تنظيم نسبة الكولسترول فى الدم وتحد من ارتفاعه . 

4 - تسكن الألم الناتجة عن التهاب الأعصاب . 

5 - تهدى الأعصاب وتحد من الشعور بالتوتر والقلق . 

6 - تناولها مع كوب من الحليب قبل النوم يساعدك على النوم بشكل جيد . 

7 - تنظم نسبة السكر فى الدم وتحد من ارتفاعه ولذلك ينصح بتناوله لمن يعانى من مرض السكر وذلك لأن تناولها يساعد على إنتاج الأنسولين من غدة البنكرياس . 

8 - تقوى الجهاز المناعى فى الجسم . 

9 - تحد من الإصابة بالسرطان . 

10 - تخفف الألم الذى يتعرض له مرضى النقرس وتساعد على علاجه . 

11 - تعطى البشرة النعومة والحيوية والنضارة وتقلل ظهور دهون البشرة . 

12- تناولها يخلصك من الوزن الزائد عن طريق تناولها قبل الطعام . 

13- ولزيادة الوزن يمكنك تناولها بعد الطعام بساعة . 

14- تحد من الإصابة بأمراض القلب وخاصة انسداد الشرايين . 

15- تساعد على نشاط الجسم والدورة الدموية . 

16- تخلصك من الأرق والاكتئاب . 

17- تناولها يؤخر ظهور علامات تقدم العمر على البشرة مثل التجاعيد والشيب فى الشعر . 

18- تحافظ على صحة ألأعصاب وذلك يرجع إلى احتوائها على فيتامين B الذى يقوى أيضا العظام فيحد من التعرض للإصابة بهشاشة العظام . 


ويحذر استخدامها للأشخاص الذين يعانون من مشكلة فى الضغط حيث تساعد على ارتفاع نسبته . 


المصدر : اليوم السابع










تعليقات

أحدث أقدم