مشاهدات
قد يكون سبب الشعور بالتعب هو عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو قضاء الكثير من الوقت في العمل ويمكن تقليل ذلك عن طريق تناول مكملات الحديد بانتظام أو إجراء بعض التغييرات الصغيرة على الروتين اليومي وقال اختصاصي التغذية جافين فان دي إلى جانب فيتامينات B يساعد فيتامين B12 في تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة يمكن أن تستخدمها خلايا الجسم وإنه يحافظ أيضا على صحة ألأعصاب ومنع نوع من أنواع فقر الدم .
قد يكون سبب الشعور بالتعب هو عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو قضاء الكثير من الوقت في العمل ويمكن تقليل ذلك عن طريق تناول مكملات الحديد بانتظام أو إجراء بعض التغييرات الصغيرة على الروتين اليومي وقال اختصاصي التغذية جافين فان دي إلى جانب فيتامينات B يساعد فيتامين B12 في تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة يمكن أن تستخدمها خلايا الجسم وإنه يحافظ أيضا على صحة ألأعصاب ومنع نوع من أنواع فقر الدم .
المصدر: إكسبريس
إرسال تعليق